Imprimir

Psicopedagogía - Autocontrol - ¿Qué es el Autocontrol?

Escrito por Administrator el . Publicado en Psicopedagogía

Psicopedagogía

Image 

Autocontrol

¿QUÉ ES EL AUTOCONTROL?
Es tener la capacidad de dominar nuestras emociones y ser tolerantes frente a situaciones difíciles o adversas. Es poseer una actitud de respeto con las personas que tienen opiniones diferentes a las nuestras, ser comprensivos con las limitaciones y equivocaciones de los demás, saber seguir indicaciones y tener una actitud permisiva frente a los comportamientos y actitudes que son distintos a los nuestros, sin atropellar los derechos de los demás.

IMPORTANCIA DEL AUTOCONTROL

Contribuye a que mejoren nuestras relaciones con los que nos rodean. Para ello, es necesario tener una especial sensibilidad para entender los sentimientos y emociones de los demás; ser capaces de escuchar opiniones contrapuestas, con una actitud de respeto hacia las personas que las expresan; comprender las equivocaciones de los otros, tener puntos de vista amplios y abiertos a posibles modificaciones y no tratar de imponer nuestras opiniones a la fuerza .

Estar excesivamente pendiente de uno mismo ignorando lo que ocurre a nuestro alrededor produce un empobrecimiento de la personalidad. Nos convierte en seres egoístas para quienes lo único importante es el beneficio propio. Para evitar llegar a esta situación es necesario procurar interesarse por los demás y procurar ser más tolerantes.

OBSTÁCULOS PARA SER TOLERANTES
Entre los errores que solemos cometer con más frecuencia a la hora de relacionarnos con los demás están: La tendencia a restar importancia a lo que le preocupa al otro e intentar ridiculizar sus sentimientos; escuchar con prejuicios y dejar que nuestras ideas y creencias influyan a la hora de interpretar lo que les ocurre; juzgar y criticar a los demás; ponerse como ejemplo, etc. Lo único que hace todo esto es bloquear la comunicación e impedir que se produzca una buena relación.

Las personas que están excesivamente pendientes de sí mismas tienen más dificultades para pensar en los demás y ponerse en su lugar, por lo tanto, para el desarrollo de la tolerancia tendríamos que ser capaces de salir de nosotros mismos, intentar entrar en el mundo del otro y vivir como si fuéramos esa persona.

¿CÓMO TENER AUTOCONTROL?

Es aconsejable fomentar la comunicación e intercambiar ideas y opiniones, tener la sensibilidad suficiente para advertir las necesidades y problemas de los que nos rodean.

Ponernos en el lugar del otro para pensar qué sentiríamos en sus circunstancias y de esta forma poder entenderle y ayudarle mejor. Te animo a que te esfuerces por aprender a escuchar a los demás, interesarte por puntos de vista distintos a los tuyos y preguntar sobre aspectos que puedan quedar confusos.

Evitar los prejuicios y evitar emitir juicios críticos sobre las opiniones, limitaciones y comportamientos de los demás. Si estás lleno de prejuicios y preocupaciones, te resultará más difícil introducirte en la piel de la otra persona y captar lo que le ocurre.

Identifica aquello que te impide ser tolerante. Si conseguimos aceptar lo que no nos gusta de nosotros nos ayudará a ser más comprensivos y tolerantes con los demás.

Cultivar la objetividad y no permitir que nuestras creencias, temores y deseos nos impidan ver los acontecimientos con cierta perspectiva. Esto nos ayudará también a quitarle importancia a muchos problemas y darle a las cosas el valor que realmente tienen.

Intenta conocer otros estilos de vida, otras opiniones diferentes a la tuya y otras culturas. Esto nos enriquece y nos ayuda a entender mejor a los que nos rodean. Si queremos conocer y entender otra cultura, debemos analizarla en el contexto en que ésta se encuadra, que es donde adquiere todo su sentido. Sería un error intentar analizarla desde nuestra propia cultura.

PARA TENER EN CUENTA...
1. No interpretar como una catástrofe toda situación que no se presente como uno quiere.

2. Casi ningún caso de desdicha se debe a hechos externos, sino a los pensamientos internos (lo que nos decimos a nosotros mismos).

3. No se evitan las situaciones desagradables sólo con preocuparse por peligros en acecho ni sólo meditando sobre la posibilidad de que ocurran hechos temidos.

4. La actitud constante de elegir siempre el camino "fácil", evitando dificultades y responsabilidades, suele llevar a la indolencia, a los temores y al aburrimiento. No ser demasiado exigentes consigo mismo ni muy poco exigentes. Buscar el equilibrio.

5. Toda persona tendría que tratar de adquirir un grado de independencia saludable, en lugar de apoyarse y/o depender de otra persona más fuerte.

6. Inevitablemente, la historia pasada de un individuo ha ejercido influencias sobre su conducta presente, lo cual no implica que tenga que seguir dirigiéndola, ni afectándola.

7. Quien se pone como meta la perfección o el control absoluto de las exigencias de la vida suele sumergirse en el pánico y la ineficiencia. Errar es humano ya que el hombre es un ser falible. No esperar soluciones perfectas, que tal vez ni siquiera existan.

 

http://www.loseskakeados.com

 

Bonus William Hill
Bonus Ladbrokes
Premium Templates