Artículos Médicos

Elegir Bien Para Comer Sano

Los Alimentos de Dieta no son la Mejor Opción

Los alimentos y bebidas de dieta probablemente no sean la mejor opción para los niños en crecimiento ya que podrían conducir a un consumo excesivo y a la obesidad.

En el caso de los niños es mejor alimentarse de forma sana, con dietas bien equilibradas y con suficientes calorías para desarrollar sus actividades diarias en vez de con tentempiés o comidas bajas en calorías.

Los investigadores realizaron en “ratas jóvenes” una serie de experimentos de laboratorio que probaron que las versiones con bajas calorías de alimentos y bebidas conducen a un consumo excesivo. Entre los animales habían “ratones” que eran delgados y otros que, debido a métodos genéticos, eran obesos. Aunque todos los ratones comían demasiado durante sus comidas, las calorías añadidas poseían mayores implicaciones sobre la salud de los animales obesos.

Las “ratas” adolescentes que fueron alimentadas también con alimentos de dieta, no mostraron la misma tendencia a comer en exceso. Los investigadores creen que las de más edad no comían demasiado, a diferencia de las jóvenes , debido a indicios asociados al sabor que les permitían evaluar el valor energético de la comida.

Los padres y los profesionales de la salud deben tener en cuenta esto, y saber que la forma tradicional de mantener a los niños en forma y sanos, asegurando el consumo de una dieta bien equilibrada y el ejercicio regular, son las mejores vías para ello.

Los alimentos de dieta probablemente no sean la mejor opción para los jóvenes en crecimiento.

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